みなさん、こんにちは。平塚駅徒歩3分の大学受験予備校、武田塾平塚校です。
国公立前期日程もいよいよ発表を残すのみとなり、武田塾平塚校では新年度がスタートしました！
さて、受験生にとって、朝の時間を有効に活用することは、
普段の勉強でも試験本番でも非常に重要だと思います。
でも、わかっていても、朝は苦手、、、
そんな時は、朝食を見直してみてはいかがでしょうか。
朝から充実した活動をするためには、脳にエネルギーがあることが不可欠です。
しかし実は、人間の脳は寝ている間も動き続けているので、朝は脳のエネルギーが不足しているんです！！
そこで朝食を見直して、糖類をしっかりととり、脳にエネルギー源、ブドウ糖を補給しましょう！
一概に糖といっても、実は糖には種類があります。
糖類の中でも、砂糖は血糖値の増減が激しく、脳へのエネルギー供給が 持続しにくいと言う特徴があります。
一方、ご飯、パン、麺などの主食は、脳へのエネルギー供給が長時間持続すると言われています。
また、主食と一緒に野菜に含まれる食物繊維を摂ることで、エネルギー供給はさらに長続きします。
糖と食物繊維、二つのポイントを押さえ、朝から充実した一日にしましょう！！
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武田塾平塚校では、
毎日、無料受験相談を行っております
勉強の仕方、大学受験に向けた参考書の選び方・使い方、モチベーションの上げ方、など
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